Twój mózg reaguje na alkohol tak samo, jak na narkotyk. Nawet jeden kieliszek zaburza architekturę snu i działa rakotwórczo — tak samo, jak azbest. W tym odcinku dowiesz się, jak 30 dni bez alkoholu może to odwrócić.Marta Jaskulska jest psycholożką kliniczną i autorką książki „Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu". W swojej pracy pomaga ludziom zrozumieć mechanizmy uzależnień i budować życie bez alkoholu — oparte na wiedzy.Z tego odcinka dowiesz się:👉🏻 Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu👉🏻 Dlaczego alkohol to depresant, a nie relaksant👉🏻 Jak alkohol niszczy architekturę snu👉🏻 Dlaczego mózg traktuje alkohol jak narkotyk👉🏻 Czym jest „koń trojański" 30-dniowego eksperymentu bez alkoholu👉🏻 Czym różni się nawyk od uzależnienia — i czemu nie warto się z tym diagnozować👉🏻 Jak odmówić alkoholu w towarzystwie bez tłumaczenia sięBo kiedy zrozumiesz, jak alkohol naprawdę działa na Twój mózg i sen, spojrzysz na swój kieliszek zupełnie inaczej.Książka Marty: „Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu"
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Wiola Klimczak. Innehållet i podden är skapat av Wiola Klimczak och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
