في الحلقة دي هشارك معاك تمرين سنوي متكامل مكوّن من 6 أسئلة مهمة، لو جاوبت عليهم بصدق، ممكن يغيّروا شكل السنة الجاية في حياتك.

الحياة الحلوة مش بتيجي بالصدفة، لكنها نتيجة اختيارات واعية ووقفة صادقة مع النفس. التمرين ده بعمله كل سنة بقالي حوالي 4 سنين، وبصراحة كان سبب في تغييرات حقيقية في حياتي.

في الحلقة هنتكلم عن:

  • ليه التقييم السنوي مهم قبل ما نخطط للسنة الجديدة

  • الغلطة الشائعة إننا نعدي على السنة اللي فاتت بسرعة من غير ما نقيم اللي حصل

  • إزاي استخدام صور الموبايل والكالندر يساعدك تفتكر الأحداث والمشاعر اللي عدّت عليك

  • ليه لازم تبص وراك الأول قبل ما تبص لقدّام

وكمان هجاوب معاك على الأسئلة دي:
1️⃣ إيه أسوأ لحظات السنة؟ وإزاي الاعتراف بيها بيخفف الضغط وبيخلّيك تفكر أوضح
2️⃣ إيه أحسن لحظات السنة؟ واللحظات البسيطة اللي بتكشفلك إنت محتاج إيه بجد
3️⃣ إيه اللي اتعلمته عن نفسك السنة اللي فاتت؟ من النجاحات والتحديات
4️⃣ تمرين وقّف – ابدأ – استمرّ

  • إيه اللي هتبطّله؟

  • إيه اللي هتبدأ تعمله؟

  • وإيه اللي هتكمّل وتستمر فيه؟

هنتكلم كمان عن:

  • أهمية الروتين والتخطيط

  • دور العلاقات الاجتماعية في جودة الحياة (مدعوم بأبحاث حقيقية)

  • إزاي الاعتراف بنجاحاتك الصغيرة فرق حقيقي

  • ونصايح عملية تساعدك تتحفز وتبدأ التغيير خطوة خطوة

لو حاسس إنك محتاج وقفة مع نفسك، أو عايز تدخل السنة الجديدة بوضوح أكتر، الحلقة دي ليك.

📌 لو في حد بتحبه من أهلك أو أصحابك أو زمايلك في الشغل، ابعتله الحلقة.
🎧 اشترك في البودكاست علشان توصلك الحلقات الجاية.

أنا واثقة إنك قادر تخلق حياة أحسن… والرحلة بتبدأ بسؤال صادق.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tamim Amr. Innehållet i podden är skapat av Tamim Amr och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.