Jessica börjar äntligen känna sig frisk medan Therese berättar om hur hennes runstreak tagit henne från korta joggar till mil efter mil... även i den grekiska sommarhettan.


De pratar om varför hjärnan ofta sätter gränserna före kroppen, hur mental träning kan göra oss starkare och varför rätt mål, positivt självprat och små mentala knep kan göra större skillnad än man tror.


Dessutom blir det snack om maraton, golfens mentala utmaningar, placeboeffekten, semesterträning och varför vi ofta klarar betydligt mer än vi själva tror. Välkomna!

Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas

Produktion: @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Therese Alshammar & Jessica Almenäs. Innehållet i podden är skapat av Therese Alshammar & Jessica Almenäs och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.