Εμμηνόπαυση: Όταν το Σώμα Πονάει. Τι Πραγματικά Συμβαίνει;

Τι είναι το μυοσκελετικό σύνδρομο της εμμηνόπαυσης και γιατί πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι ξεκινάει κάποιο ρευματικό νόσημα;

Στην περίοδο πριν και μετά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες, πρωινή δυσκαμψία, έντονη κόπωση και διάχυτα συμπτώματα που συχνά θυμίζουν ρευματικές παθήσεις. Πρόκειται για ένα συχνό και πραγματικό φαινόμενο, που σχετίζεται με τις ορμονικές αλλαγές και επηρεάζει τη λειτουργία των ιστών και τη ρύθμιση του πόνου.

Στο νέο επεισόδιο του The Rheummates Podcast, αναλύουμε τι αλλάζει στο σώμα της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση και πώς τα οιστρογόνα επηρεάζουν οστά, χόνδρους, τένοντες, μύες αλλά και το νευρικό σύστημα.

Εξηγούμε γιατί τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να μοιάζουν με ρευματικό νόσημα, πότε χρειάζεται έλεγχος και γιατί οι εξετάσεις πρέπει να είναι στοχευμένες.

Στη συνέχεια, εστιάζουμε στην αντιμετώπιση:

• Ο ρόλος της ενδυνάμωσης και της άσκησης
• Η σημασία της αερόβιας δραστηριότητας
• Η συμβολή της φυσικοθεραπείας
• Η παρακολούθηση της οστικής υγείας
• Η σημασία του ύπνου

Τέλος, αναφερόμαστε στον ρόλο των συμπληρωμάτων και πότε μπορούν να βοηθήσουν.

Αν βρίσκεστε σε περίοδο εμμηνόπαυσης και εμφανίζετε συμπτώματα που σας ανησυχούν, αυτό το επεισόδιο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε σωστά.

Γιατί η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για καλύτερη υγεία.