I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta.
Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”?
Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd)
Vanliga bakomliggande orsaker?
Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen sig själv
Små, konkreta steg för att börja återknyta kontakten med sina känslor igen
Jag delar också perspektiv som kan hjälpa dig förstå att det inte är något “fel” på dig, utan att det här ofta är en intelligent strategi.
Ett avsnitt för dig som känner dig avstängd, eller för dig som vill förstå någon som gör det.
Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden
Skicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till info@psykoterapipodden.se
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sepideh Hatami. Innehållet i podden är skapat av Sepideh Hatami och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
