☀️ Innan vi dyker in i dagens avsnitt vill jag säga ett varmt tack för att du har varit med under den första säsongen av Soma Podden. Det här blir sista avsnittet innan vi tar ett sommaruppehåll. Jag ser fram emot att återvända med nya avsnitt i höst.
I det här avsnittet av Soma Podden delar jag med mig av en personlig reflektion efter några dagar i Spanien – och om något som blivit så tydligt för mig den senaste tiden.
Att verklig återhämtning handlar om så mycket mer än sömn och vila.
Efter en intensiv vår blev den här resan en påminnelse om hur läkande det är att skratta, dansa, umgås med människor vi älskar och göra sådant som får oss att känna oss levande. För många av oss försöker återhämta oss genom att vila mer, när det vi egentligen längtar efter är mer glädje, lekfullhet och liv.
Du kommer att få med dig:
– ett nytt perspektiv på vad verklig återhämtning innebär
– varför glädje och livskraft är en viktig del av ett reglerat nervsystem
– insikter om kroppens självläkande förmåga och vikten av att stötta den
– inspiration att skapa mer utrymme för det som ger dig energi, näring och livsglädje
Kanske är det här avsnittet en påminnelse om att återhämtning inte alltid handlar om att göra mindre.
Kanske handlar nästa steg istället om att börja göra mer av det som får dig att känna dig levande.
I det här avsnittet av Soma Podden delar jag med mig av en personlig reflektion efter några dagar i Spanien – och om något som blivit så tydligt för mig den senaste tiden.
Att verklig återhämtning handlar om så mycket mer än sömn och vila.
Efter en intensiv vår blev den här resan en påminnelse om hur läkande det är att skratta, dansa, umgås med människor vi älskar och göra sådant som får oss att känna oss levande. För många av oss försöker återhämta oss genom att vila mer, när det vi egentligen längtar efter är mer glädje, lekfullhet och liv.
Du kommer att få med dig:
– ett nytt perspektiv på vad verklig återhämtning innebär
– varför glädje och livskraft är en viktig del av ett reglerat nervsystem
– insikter om kroppens självläkande förmåga och vikten av att stötta den
– inspiration att skapa mer utrymme för det som ger dig energi, näring och livsglädje
Kanske är det här avsnittet en påminnelse om att återhämtning inte alltid handlar om att göra mindre.
Kanske handlar nästa steg istället om att börja göra mer av det som får dig att känna dig levande.
✨Väntlista Sommatisk Coach Utbildning:
Nervsystemets practitioner - Amanda Randau
✨Embodied Expansion Podcast:
Embodied Expansion Podcast
✨Motståndskraft:
https://soma.amandarandau.com/motstandskraft
