Vad händer när vi upptäcker sidor hos oss själva som vi inte tycker om? När vi känner avund, missunnsamhet eller tänker sådant vi skäms över. Betyder det att vi är dåliga människor?
I det här avsnittet utforskar jag hur vår självbild påverkas av känslor vi har svårt att acceptera, varför vi ibland försvarar oss mot dem och hur vi kan lära oss att förstå även de mindre smickrande sidorna av oss själva.
Vad är det egentligen som gör vissa känslor så svåra att stå ut med? Och vad händer när vi försöker förneka eller tränga undan dem? Kanske handlar psykisk mognad inte om att enbart känna det vi tycker är rätt och riktigt, utan om att kunna rymma också det som skaver mot vår självbild.
För det är skillnad på vad vi känner och vad vi väljer att göra med våra känslor. Att förstå och acceptera en känsla är inte detsamma som att rättfärdiga ett beteende.
Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@Psykoterapipodden
Vill du få ett kostnadsfritt stödsamtal i podden? Maila: info@psykoterapipodden.se
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Sepideh Hatami. Innehållet i podden är skapat av Sepideh Hatami och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
