I veckans avsnitt möter vi Jenny Koos, också känd som Vulverine, för ett samtal om kvinnohälsa, fertilitet, hormoner och allt det där vi kanske borde ha fått lära oss långt tidigare.
Jennys egen resa började med p-piller och biverkningar som fick henne att börja söka svar. Det ledde henne in i fertilitetsförståelse och menscykelns olika faser- och idag brinner hon för att hjälpa kvinnor förstå sina kroppar och dess signaler.
Vi pratar om preventivmedel, sexualundervisning och varför så många kvinnor känner sig lämnade med ansvaret att själva förstå sin fertilitet. Om hur stress, näringsstatus, livsstil och menscykel hänger ihop, och varför kunskap om ägglossning och cykelns olika faser kan vara värdefull oavsett om man vill bli gravid eller undvika det.
Vi kommer också in på fertilitetskrisen, manlig fertilitet, hormoner och lust. Vad kan påverka vår förmåga att bli gravida? Vad kan vara värt att undersöka innan man går vidare med IVF? Och vad behöver vi egentligen förstå om förklimakteriet, äggfrysning och fertiliteten när vi blir äldre?
Sophia delar också sina egna funderingar kring äggfrysning och längtan efter barn, vilket öppnar upp för ett viktigt samtal om att fatta beslut utifrån kunskap snarare än rädsla.
Vi pratar dessutom om fertilitetsförståelse som preventivmetod, livsstilsfaktorer som fasta, kallbad och blodsocker, och hur vi kan bli bättre på att lyssna på kroppen utan att göra varje signal till ännu ett projekt att optimera.
Och till sist återkommer vi till något större: vår relation till naturen och varför vi så lätt glömmer att vi själva är en del av den. Ett samtal om kvinnokroppen, fertilitet, egenmakt och kunskapen som hjälper oss att förstå oss själva lite bättre.
Hitta Jenny här:
https://vulverine.se/
https://www.instagram.com/vulverinekoos/
Jenny's bok 'Fertilitetsförståelse':
https://vulverine.se/shop/grejer/bocker/fertilitetsforstaelse-signerad/#
https://www.adlibris.com/sv/bok/fertilitetsforstaelse-9789198998443
Mensklockan, pedagogiskt verktyg och lättläst tunn bok om menscykeln:
https://vulverine.se/shop/grejer/bocker/mensklockan-modell-manual/
Cykelkursen, den ultimata grundkursen i menscykeln
https://portal.vulverine.se/offers/L6V9cARo/checkout
Topptyperna, community för menscykel- och hormonnördar där man också kan ställa frågor till mig live:
https://portal.vulverine.se/offers/G9ok2j2p
Mentorsprogrammet, en exklusiv kurs för enbart 13 personer per år där man lär sig Justissemetoden och får personlig rådgivning hos mig
https://forms.gle/eS6EUGs1N5smQWdb9
Tidstämplar
00:00 Intro & check-in – veckans gäst
02:50 Från p-piller och biverkningar till fertilitetsförståelse ‘
07:30 Sexualundervisning, preventivmedel & kunskapen många kvinnor saknar
11:20 Menscykelns olika faser – vad kan vi själva påverka?
13:50 Varför väcker Jennys perspektiv på kvinnohälsa så starka reaktioner?
15:20 Finns det en fertilitetskris? Jenny om möjliga orsaker och livsstilsfaktorer
17:40 Manlig fertilitet – vad påverkar spermiekvaliteten?
22:00 Fertilitet, allmän hälsa & kontakten med kroppen
26:00 Hormoner, testosteron & lust – hur hänger de ihop?
29:00 Oxytocin, kärlekshormonet & betydelsen av närhet
33:30 IVF – vad kan vara värt att undersöka innan man börjar?
39:00 Förklimakteriet – vad händer med ägglossning och fertilitet?
52:00 Äggfrysning – vad innebär det att använda frysta ägg flera år senare?
01:08:00 Fertilitetsförståelse som preventivmetod
01:15:00 Blodsocker, fasta, detox & kallbad – hur kan livsstilsfaktorer påverka cykeln?
01:23:00 Cervixsekret – hur lär man sig att förstå kroppens signaler?
01:25:00 Hur jobbar man med Jenny?
01:27:00 Vad vill Jenny lägga till i Manualen som aldrig kom?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
