اگر بارها تلاش کردی یک عادت رو ترک کنی اما هر بار برگشتی سر نقطه اول، بدون که مشکل تو اراده نیست — مدارهای مغزی هستند. در این ویدیو توضیح میدم: 🔹 چرا ترک کردن تنها راه نیست و اغلب شکست میخورد 🔹 نقش Basal Ganglia و لوپ پاداش در تثبیت عادت 🔹 تفاوت Dopamine Spike vs Habituation 🔹 چطور بهجای حذف، جایگزینی رفتار مدار مغز را بازنویسی میکند 🔹 پروتکل عملی برای ساخت عادت جدید بدون جنگ ذهنی 📍 اگر میخوای حلقهی عادتهای منفی رو بشکنی این ویدیو دقیقاً برای توست. 👇 برای شروع رشد واقعی فقط یک قدم لازم است: تماشا کن — عمل کن — و مغزت را بازسیمکشی کن.
آدرس کست باکس :
https://castbox.fm/vh/6353255
آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh
آدرس کانال تلگرام:
https://t.me/drfrya
برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
اتاق فکر. Innehållet i podden är skapat av اتاق فکر och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
