Vi har tidigare pratat om att inte trycka undan känslor, inte fly - utan ist möta dem, känna dem, uppleva dem. Men vi vet också att det krävs att veta huret, och också träning/repetition.
När vi har tränat tillräckligt på att möta och uppleva våra känslor och då också få det lugnare, genom att vi faktiskt använder oss av 90 sek regeln - så kan känslan ändå komma tillbaka.
Hur kommer då det sig?
I detta avsnitt får du bl.a svar på:
- Hur mycket av vår vakna tid är vi egentligen medvetna?
- Behöver du en terapeut för att bli fri ifrån saker i ditt undermedvetna?
- Går det jobba med trauman på dessa sätt?
Övrigt i avsnittet:
Det är lätt att tro att vi är medvetna mer än vad vi faktiskt är i vår vardag.
Det hjälper ofta inte att säga till sig själv - ”jag behöver inte känna såhär, varför beter jag mig så här osv.”
Det finns en anledning. Och det är inte alls säkert att du vet varför med ditt medvetna sinne. Och skulle det vara så att du vet varför, behöver du ändå gå in och lösa upp dess känslor och energier som skapades där och då - för att kunna bli fri här och framåt.
Det undermedvetna är en fantastisk mekanism - om vi ser till att ha det som gynnar oss i det.
Detta avsnitt är precis ifrån där vi är just nu, inget manus, bara närvaro✨
Tack för att du lyssnar, och att vi får göra det här tillsammans med dig❤️
Sprid gärna podden vidare till någon du tror kan må bra att höra på den.
Och du, vi skulle bli så glada om du vill dela den vidare på dina sociala medier.
Du hittar oss på:
www.kristove.se
Nästa starter av utbildningen Self Mastery:
Self Mastery steg 1, 13-15 mars 2026
Ljudfiler/meditationer av Kristove:
Ljudfiler/meditationer
Instagram:
@emotional.freedom.se
Kommande kurser och evenemang:
www.kristove.se/event
Övriga tjänster:
www.boka.se/kid
Frågor skickas till:
Jannica@kristove.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
