Wie viel ist zu viel? ⭐

In dieser Folge dreht sich alles um Sport, Grenzen und die Frage:

Wie viel ist eigentlich zu viel?

Shelly war auf Trainingslager im Tennis und hat erlebt, wie sich mehrere intensive Tage am Stück anfühlen – und Lena ist ihren zweiten Halbmarathon gelaufen und hat dabei sogar eine neue PB aufgestellt.

Wir sprechen darüber, wie sich Belastung wirklich anfühlt, wann man sich pusht – und wann es vielleicht schon zu viel wird.

Außerdem haben wir zwei ganz unterschiedliche Perspektiven mit dabei:

Unser Schwitz der Woche: ein Training mit Lenas Onkel, der im Crossfit auf einem ganz anderen Level unterwegs ist und zeigt, wie weit man den eigenen Körper treiben kann.

Und als Gegenpol: ein kurzer Talk mit Lenas Papa, Internist und selbst sportlich aktiv, über die medizinische Sicht auf Training, Überbelastung und die Frage, wann Sport eigentlich noch gesund ist.

Eine Folge zwischen Ehrgeiz, Realität und Körpergefühl.

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