I det här avsnittet av Bio AI Logic dyker Daniel och A.I.Andy ner i varför sömn är den mest underskattade nyckeln till topprestanda. Vi tar avstamp i hur fotbollsproffs som Messi och Ronaldo optimerar sin vila för maximal återhämtning och karriärlängd. Vi krossar myter om sömn, går igenom olika sömnstadier och tittar på symptomen vid för lite vila. Dessutom delar vi konkreta biohacking-tips och metoder för att mäta och förbättra din sömn – även utan avancerad teknik.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
daniel luthman. Innehållet i podden är skapat av daniel luthman och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
