ليه كلمة “لا” صعبة علينا؟ | إزاي نبني علاقات صحية ونفهم مشاعرنا؟ مع د. أسماء عبد الوهاب

ليه كلمة “لا” صعبة علينا؟ وليه بنجلد نفسنا على كل غلطة؟ وإزاي نبني علاقات صحية فعلًا؟
في الحلقة دي من كاريري كاست مع د. أسماء عبد الوهاب عيسى – استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان، هتسمع واحدة من أعمق الحلقات النفسية اللي ممكن تساعدك تفهم نفسك والناس اللي حواليك بشكل مختلف.
حلقة أشبه بجلسة نفسية حقيقية اتكلمنا فيها بشكل واقعي جدًا عن:
🧠 تنظيم المشاعر وإدارة الانفعالات
❤️ إزاي نبني علاقات صحية ونفهم العلاقات السامة
🙅‍♂️ ليه كلمة “لا” صعبة علينا؟ وإزاي نقول لا بدون إحساس بالذنب
💭 تقبل الرفض والتعامل مع الرفض النفسي
😔 جلد الذات وتأنيب الضمير… وإزاي نتعامل مع أخطائنا بشكل صحي
💍 نصائح مهمة للشباب المقبلين على الجواز وحديثي الزواج
👶 تربية الأطفال والضغوط النفسية على الأمهات
⚖️ هل ينفع توازن بين الشغل، الكارير، والأمومة؟
الحلقة دي هتساعدك تفهم:
✔️ نفسك بشكل أعمق
✔️ أسباب تصرفاتك وردود أفعالك
✔️ ليه بعض العلاقات بتستنزفك
✔️ إزاي تحط حدود صحية وتحافظ على صحتك النفسية
🎙️ ضيفة الحلقة:
د. أسماء عبد الوهاب عيسى
استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان
دكتوراه الطب النفسي – جامعة عين شمس
عضو الجمعية المصرية للصحة النفسية
مدرب للبورد المصري للطب النفسي
ومحاضر دولي في مؤتمرات عربية ودولية
📌 لو الحلقة عجبتك متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس 🔔
وشارك الحلقة مع حد محتاج يسمعها.
🎥 تم تصوير هذه الحلقة داخل استوديو ملهمون
ولو حابين تتواصلوا مع الاستوديو أو تستفسروا عن التصوير، تقدروا تكلموهم مباشرة عبر صفحة الفيسبوك:   https://www.facebook.com/share/1N455vCS5s/
✅ اشترك في القناة وفعل الجرس علشان توصلك الحلقات الجاية
📍تابع CareeryCast للمزيد من القصص الملهمة عن التعليم، الشغل، والمجالات الجديدة والمختلفة:
Instagram: instagram.com/CareeryCast
Facebook: facebook.com/CareeryCast
TikTok: tiktok.com/@CareeryCast
#CareeryCast
#كاريري_كاست #الصحة_النفسية #العلاقات_الصحية #الذكاء_العاطفي #الطب_النفسي #د_أسماء_عبدالوهاب #قول_لا #جلد_الذات #العلاقات_السامة #تطوير_الذات