Нужно ли действительно выходить из зоны комфорта? Что это вообще значит на практике? И можно ли расти, развиваться и реализовывать амбиции — без перегрузки и выгорания?
В этом выпуске мы разбираемся в этих вопросах вместе с экспертом по стресс-менеджменту Викторией Александровской. Обсуждаем, как развиваться бережно к себе, где проходит граница между ростом и перегрузкой и возможно ли вообще жить без постоянного стресса и тревоги.
А ещё делимся конкретными практиками, привычками и лайфхаками, которые помогают справляться со стрессом и сохранять ресурс.
В описании вы также найдёте гайд по цифровой гигиене — он поможет навести порядок в виртуальном пространстве.
Ссылка на гайд по цифровой гигиене (промокод на 20% “GORA”) https://zonakomfortatut.ru/#rec2179667911
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Гора амбиций. Innehållet i podden är skapat av Гора амбиций och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
