There’s a workout professional marathoners use all the time that most runners don’t fully understand - alternation sessions designed to train lactate clearance.I’ve used these sessions throughout my own build as a 2:16 marathoner and 2x Olympic Trials qualifier, and they’ve consistently been some of the best indicators of race readiness for the distance
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Dylan Belles. Innehållet i podden är skapat av Dylan Belles och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
