Mange av oss lever store deler av livet oppe i hodet. Vi grubler over det som har vært, bekymrer oss for det som kan komme, og glemmer at livet alltid skjer akkurat her og nå.
I denne episoden møter jeg mindfulness-lærer Thomas Thorvaldsen til en samtale ved havet, mens bølgene slår og vinden får være en del av øyeblikket. Vi snakker om hva mindfulness egentlig er – bortenfor teknikker og prestasjon. Om hva som skjer når vi oppdager at vi er mer enn tankene og følelsene våre, og hvordan denne oppdagelsen kanskje kan gi oss mer frihet, tilstedeværelse og en følelse av å være intenst levende.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
monamoe. Innehållet i podden är skapat av monamoe och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
