Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja ajatukset? Esimerkiksi unettomuusterapiassa arvoja työstämällä voi alkaa nukkua paremmin.
Mitä kaikkea unettomuusterapiassa tehdään ja miten siitä voi saada avun unettomuuteen?
Terapiaklubissa aiheesta puhuu unettomuusterapeutti Susan Pihl.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
eeva.fi. Innehållet i podden är skapat av eeva.fi och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
