Nefes alıyoruz… ama gerçekten nefes alıyor muyuz? Bu bölümde Doruk Taraktaş ile bedenimizin sandığımızdan ne kadar daha güçlü olduğunu konuşuyoruz. Wim Hof’tan ilham alan ve Türkiye’de Wim Hof Metodu’nun ilk ve tek sertifikalı eğitmeni olan Doruk, nefesin basit ama dönüştürücü gücünü, soğukla temasın bizi nasıl daha dayanıklı ve daha canlı bir hâle getirdiğini anlatıyor.
Konfor alanının biraz dışı. Gücün tam merkezi. ❄️🔥🎧
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Karnaval. Innehållet i podden är skapat av Karnaval och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
