Mich erreichte eine Frage bei Instagram:

"Hey Judith, ich bin neugierig auf das Bewegungsstündchen... aber bringt das überhaupt etwas?"🤨


Und ich glaube, dass die Frage nach "was bringt das eigentlich" viele von uns umtreibt. Besonders dann, wenn wir chronisch krank sind und gar keine Kraft haben, alles mögliche zu machen. Wo sollen wir anfangen? Was macht Sinn? Bringt es denn was, wenn ich eine Stunde Bewegung im Monat mache?


Also spreche ich in dieser Folge darüber:

🫶 was bringt das Bewegungsstündchen überhaupt?

🙅‍♀️ und was bringt es nicht?


Und wenn du danach neugierig bist, kannst du dich direkt zum Bewegungsstündchen anmelden:

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Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Judith Binias. Innehållet i podden är skapat av Judith Binias och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.