Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !
Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 6000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.
🎙️ Dans cet épisode : Vous avez 40 ans ou un peu plus et, malgré vos efforts, le poids ne bouge plus ? Ce n’est pas un manque de volonté. Je vous explique les 3 coupables qui peuvent ralentir votre métabolisme : un quotidien trop chargé, le cortisol (l’hormone du stress) et l’inflammation. Puis je vous donne des astuces simples à appliquer tout de suite : des recettes de secours pour les soirs chargés, moins de perfectionnisme, moins de charge mentale et des collations bien placées.
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