Vi lovar oss själva så många gånger att bryta våra gamla mönster och starta nya vanor. Ändå kommer vi hela tiden tillbaks till samma punkt. Det är för att vi har missförstått oss själva. Att skapa nya vanor handlar inte om viljestyrka – det handlar om strategi. I det här avsnittet bryter vi ner varför det ofta går fel och vad du kan göra istället. Vi pratar om att sänka ribban, förstå ditt motstånd och visar enkla verktyg för att göra förändring hållbar. Vi delar också våra egna erfarenheter av att misslyckas – att börja om, tappa det och försöka igen. Och vad som till slut bröt mönstret och gav en ny riktning.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör alltannatankarlekarlogn. Innehållet i podden är skapat av alltannatankarlekarlogn och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.