Sofia Åhman: -Träning är mirakelmedicin för seniorer

-Träning är en mirakelmedicin, det är bra för sömn, bra för immunförsvaret, man får mycket 

på köpet. Det största hotet mot folkhälsan är att man blir stillasittande. Det säger Sofia 

Åhman som nu gympat med svenska folket i över 200 program för SVT sedan 2020. Idén 

väcktes av ett par i 80-årsåldern som under pandemin ringde till SVT:s växel och efterlyste 

ett program där man kunde röra sig, det resulterade i Hemmagympa med Sofia. 

I september får Sofia Åhman ta emot en medalj av Kung Carl XVI Gustaf för sina betydande 

insatser för svensk folkhälsa: - Det nästan roligaste med medaljen är att folkhälsan får 

uppmärksamhet. Sofia Åhman tycker att alla 80-plussare bör få gratis träning. För egen del 

vet hon inte om det blir någon fortsättning på programmen för SVT i höst: -Jag har faktiskt 

ingen aning... Lyssna på vårt samtal med Sofia, där hon bland annat ger råd till den 80-åring som aldrig tränat förr!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.