艾玲中醫輕養學
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EP70|少吃反而瘦不了?破解減重迷思,外食也能健康吃!×《吃出影響力》

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🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 減重時,你第一個想到的方法也是「少吃」嗎? 但你知道「吃太少、餓過頭」反而會讓基礎代謝下降! 不但會讓你變得更難瘦、還更容易復胖! 這集艾玲中醫師分享《吃出影響力》書中觀點 帶你了解減重背後真正的生理機制~ 破解飢餓感、代謝下降、壓力與睡眠對體重的影響! 就算外食族也不擔心~這集加碼分享: 「麵店點餐5大原則」 讓你不用極端節食,也能兼顧營養與健康! 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾,或者單純想留言聊聊天,都歡迎寫下來!~ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗,擅長用淺顯的方式說明健康知識,樂於傾聽患者的心聲,深知患者想問卻不敢提出的困擾,站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題,除醫學知識,也持續涉獵營養學、運動學等領域,並取得國際健身教練證照,希望能陪伴患者找回身體自癒力,重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢|民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke

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