Sticky Brain & Kognitivt Avslut – varför hjärnan inte kan släppa taget
Varför är det så svårt att sluta scrolla, avsluta ett projekt – eller släppa en tanke som bara går runt, runt? I det här avsnittet dyker jag ner i fenomenet “sticky brain” och vad det har med ADHD att göra.
Jag pratar om:
🧠 Vad som händer i hjärnans exekutiva funktioner 🔁 Varför uppmärksamhet ibland fastnar istället för att skifta 💭 Ältande, hyperfokus och emotionell “stickiness” 🧩 Begreppet kognitivt avslut – och varför det är så svårt 🔥 Skillnaden mellan att vara distraherad och att vara fast
Du får också konkreta strategier för att:
Skapa mentala stopp-signaler
Bygga fungerande avslutsritualer
Hantera känslor som inte klingar av
Träna upp kognitiv flexibilitet
Det här avsnittet är för dig som:
Fastnar i tankar sent på kvällen
Har svårt att avsluta arbetsdagen mentalt
Blir oproportionerligt påverkad av konflikter
Eller undrar varför din hjärna inte har en “av-knapp”
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
jolantaeriksson. Innehållet i podden är skapat av jolantaeriksson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
