Ich liege nachts im Bett, öffne Instagram und lande auf dem Profil einer Fitness Influencerin. Wenige Minuten später denke ich: Ich bin zu dick. Ich müsste wieder abnehmen.
Und das, obwohl ich längst mein natürliches, gesundes Gewicht erreicht habe.
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment und spreche darüber, warum der Wunsch, noch dünner zu sein, manchmal selbst dann nicht verschwindet, wenn du eigentlich längst dort angekommen bist, wo dein Körper sein möchte.
Ich erzähle dir, warum Vergleiche so schnell alte Gedanken aktivieren können, weshalb Selbstliebe nicht automatisch mit einer niedrigeren Zahl auf der Waage kommt und woran du erkennen kannst, ob dein Wunsch abzunehmen wirklich deinem Körper dient oder ob du gerade versuchst, einem Ideal hinterherzulaufen.
Außerdem teile ich die Gedanken und Übungen mit dir, die mir helfen, wenn ich meinen Körper plötzlich wieder kritischer sehe.
Vielleicht brauchst du gerade nicht noch eine neue Diät. Vielleicht darfst du lernen, deinem Körper auf eine ganz andere Art zu begegnen.
Wenn du endlich ein natürliches Essverhalten entwickeln und dein Wohlfühlgewicht ohne ständigen Kampf mit dir selbst erreichen möchtest, dann vereinbare gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop zeige ich dir die 3 entscheidenden Zutaten, mit denen du über 40 dauerhaft dein Wohlfühlgewicht erreichst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
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Wenn du dich gesund ernährst und trotzdem nicht abnimmst, zeige ich dir in meiner kostenlosen 12-Minuten-Masterclass, warum Abnehmen Ü40 anders funktioniert und was du statt noch mehr Disziplin wirklich brauchst.
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produziert von podcastly
Coverfoto von Karin Datsis
