Många barn och unga sover inte tillräckligt mycket. Sömnbristen påverkar både hälsan, humöret och koncentrationsförmågan. Folkhälsomyndigheten har därför tagit fram goda råd för bättre sömnvanor. Utredaren Filip Gedin tipsar om rutiner som funkar i vardagen och hur man skapar en avslappnande sovmiljö.
Medverkande: Filip Gedin, utredare, och Pernilla Engström, kommunikatör
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Folkhälsomyndigheten. Innehållet i podden är skapat av Folkhälsomyndigheten och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
