Le vaginisme n’est pas “dans la tête” : c’est un corps qui se protège, souvent dans un mélange de peur, douleur, honte et anticipation.
Dans cet épisode, j’échange avec Cécile Manchon autour du vaginisme, de ce que cela signifie concrètement dans le corps, et des manières d’accompagner sans brusquer, sans forcer, et sans réduire la personne à un symptôme.
On parle de la contraction réflexe du plancher pelvien, de la pénétration impossible (ou presque) ou douloureuse, mais aussi de tout ce qui peut se construire autour : les croyances, l’éducation sexuelle, les premières expériences, les traumas, le couple, la peur d’avoir mal, ou encore le sentiment de ne pas être “normale”.
Dans cet épisode, nous abordons notamment :
ce qu’est le vaginisme et comment il peut se manifester ;
la différence entre vaginisme primaire, secondaire, partiel ou situationnel ;
l’errance, la honte et la difficulté à demander de l’aide ;
les idées reçues autour des violences sexuelles et de l’amnésie traumatique ;
le cercle peur-douleur-anticipation-contraction ;
l’importance de sécuriser le corps avant de vouloir aller vers la pénétration ;
le rôle du couple et de la communication ;
les outils possibles : psychoéducation, relaxation, sensate focus, dilatateurs, travail émotionnel, périnée, ostéopathie ou kinés spécialisées ;
la nécessité d’adapter l’accompagnement à chaque personne.
Instagram de Cécile : @cecile.manchon
Le podcast Au delà du corps
Episode sur le Sensate Focus et la version adaptée par Aline Alzetta Tatone.
Et si vous êtes professionnel·le de l’accompagnement, du soin, du social, du thérapeutique, ou en reconversion vers la sexologie, je vous rappelle que la supervision sexo de l’été continue : un espace court, concret et gratuit pour venir déposer une situation en lien avec la sexualité et réfléchir ensemble à l’accompagnement possible.
Tous les jeudis !
Les prochains :
Jeudi 30 à 12h30
on saute la première semaine d’août (je prends quand même quelques vacances 😅)
jeudi 13 août à 12 h 30
jeudi 20 août à 18 h
jeudi 27 août à 12 h 30
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