Żyjemy w czasach, w których „odpoczynek” stał się kolejnym zadaniem do odhaczenia na liście. Jesteśmy zalewani bodźcami, boimy się oceny innych i często jesteśmy dla siebie najsurowszymi krytykami. Jak odzyskać równowagę w przebodźcowanym świecie? O perfekcjonizmie, stawianiu granic i dialogu z samym sobą rozmawiamy z naszą gościną Patrycją Bujarską, psychologiem ze specjalnością kliniczną, edukatorką oraz specjalistką od wpływu mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne użytkowników oraz autorką książki “24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę”.
Link do nabycia książki: wydawnictwocyranka.pl/pl/p/24-dni-autoterapii/134
Dbanie o siebie zaczyna się od dbania o swoje zdrowie psychiczne – dlatego mamy dla Was 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną na platformie Pleso z kodem TUTAJ: pleso.me/pl/l/tutaj
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Tutaj Podcast. Innehållet i podden är skapat av Tutaj Podcast och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
