Frida Garmenius levde länge med höga krav på sig själv. Prestation blev ett sätt att känna värde, men också något som successivt tog större plats i livet.
Träning som från början var något positivt utvecklades till ett destruktivt mönster där kontroll, självkritik och en stark inre press tog över. Till slut sa kroppen ifrån och Frida hamnade i utmattning samtidigt som hon kämpade med en ätstörning.
I samtalet berättar Frida om hur svårt det kan vara att se sitt eget värde när det kopplas till prestation. Om hur den inre kritikern kan bli starkare än den egna rösten och hur lätt det är att tappa bort sig själv när man försöker leva upp till en bild av hur man borde vara.
Vi pratar också om ansvar.
Om insikten att ingen annan kan göra förändringen åt dig, samtidigt som rätt stöd kan göra vägen lättare att gå.
Idag vill Frida vara den person hon själv hade behövt tidigare i livet. Någon som ser, förstår och visar att det går att hitta tillbaka till sig själv.
Ett avsnitt om identitet, självvärde och om att börja se sitt värde bortom prestation.
-------
Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa.
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här.
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink
🎵 Musik; Simon Lager Brink
🎨 Design; Pauline Lager Brink
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
