Mornings with kids can feel like a race before the day even begins. In this episode, Francesca guides you through a short mindfulness practice to help you meet the chaos of the morning with more presence and softness. Learn how to ground your body, regulate your nervous system, and reconnect to the calm beneath the rush—so you can start the day feeling centered, not scattered.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Francesca. Innehållet i podden är skapat av Francesca och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
