自律，成绩都不重要，重要的是让运动为你所用，关于自律，意志力，只有做错的事才需要意志力，这一期，两个骨折选手和一个健身小白，聊运动怎么把人生搞明白——从神经元募集的token限量，到“寄生动作”如何消耗你，最后你会发现：放弃不是你的错，是神经在报警。本期 两个骨折选手和一个运动小白，聊运动怎么把生活搞明白。本期嘉宾：小红📚：小小只🐰 播客：《未只》小红📚：卷毛全儿Mason02:40 新手不需要纠动作，“做就对了”才是真理动作对不对不重要，重要的是你先动起来，别用完美主义给自己找借口。04:55 卷毛：运动不是加班，是给大脑洗澡上班累的是心和脑子，运动累的是身体，后者能把前者的脏东西冲掉。06:20 小小只：从害怕团课到加入群魔乱舞，只需要一次“无法理解就加入”你抗拒的东西，往往就是你缺的东西。08:00 追猫追到小脚趾骨折，跑步大神也逃不过10:20 跑步不是靠自律...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿 Rss Apple Podcaster →
