Je hebt een drukke dag gehad, ploft ’s avonds op de bank en denkt: nu neem ik rust.
Maar herstel je dan ook?
Voor HSP-ers is rust nemen niet hetzelfde als herstellen. Door de diepgaande verwerking van prikkels hebben indrukken, gesprekken, gevoelens en emoties tijd nodig om een plek te krijgen. Ik noem dat weleens de naverwerkingsmachine. Of, iets huiselijker: even op het droogrek liggen.
In deze podcast praten we over hersteltijd, over steeds maar ‘aan’ staan, over overprikkeling en onderprikkeling en over de vraag: hoe ziet jouw eigen handleiding eruit?
Want herstellen betekent niet dat je alle prikkels uit je leven moet bannen. Het betekent dat je leert herkennen wat jou leegtrekt, wat jou juist voedt en hoeveel verwerkingstijd jij nodig hebt. Ook grenzen stellen komt daarbij nadrukkelijk aan bod.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Jan Stevens. Innehållet i podden är skapat av Jan Stevens och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
