Vi tar ungefär 25 000 andetag per dag. Med rätt andningstekniker kan du halvera mängden.
Samtidigt som du ökar din prestation och minskar stressen.
I det här avsnittet gästar Frida Moberg podden. Vi samtalar om dopaminkickar, utbrändhet, stress och vad som händer med en nervsystem som aldrig får återhämtning.
Frida ger även handfast tips under samtalet som är lätta för dig att börja använda direkt.
Det här är inte ett samtal med quick fixes. Det är ett samtal som får dig att stanna upp mitt i allt brus och känna efter. Ett andetag i taget.
Vissa avsnitt stannar kvar långt efter att du tryckt på stopp. Om något jag eller mina gäster sagt har gett dig en ny tanke, ett litet hopp eller känslan av att inte vara ensam, då kan du som Tufing bjuda mig på en kopp kaffe här ☕️
Podden är och förblir gratis, kaffet är bara ditt sätt att stötta och säga tack.
Tillfälligt ur funktion Med Jane Jonasson Producerad av EDU365 Studio
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Jane Jonasson. Innehållet i podden är skapat av Jane Jonasson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
