Amelia lays out how our digestive system works and gives some simple tips to give it a helping hand. Extract taken from Amelia Freer’s online course, The Joy of Healthy Eating exclusively available at Create Academy. For more free lessons, sign up for an account at https://www.createacademy.com/sign_up

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Create Academy. Innehållet i podden är skapat av Create Academy och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.