таймкоды:
00:01:25 - вступление
00:02:05 - новогоднее настроение?
00:07:08 - нужно ли подводить итоги года и как можно это делать бережно
00:17:05 - кому и почему такая практика может не подходить
00:20:28 - новый год как самое “самое фасадное время”, когда нужно держать лицо во что бы то ни стало
00:30:43 - праздники и одиночество
00:33:32 - декомпозиция Нового года или “что сделать для себя, чтобы почувствовать, что праздник случился?”
00:35:10 - что если новый год вообще не праздник для вас
00:39:29 - это время, помогает нам встретиться со своей болью и со своими потребностями, поэтому мы можем столкнуться со внутренней пустотой, скукой, болью.
00:41:37 - заключение
-
привет!
это второй выпуск второго сезона подкаста "безуспешно". мы ведём его вдвоем с психологом и нарративным практиком Аней Соловьевой. во втором сезоне мы будем приглашать помогающих практиков для той же цели - расколдовывания понятия "успех" и мифов о состоятельном человеке
гостья выпуска - Ира Знаменская - клинический психолог и схема-терапевтка
мы поговорили:
- о практике подведения итогов и способах делать это бережно,
- о сложностях, с которыми могут сталкиваться люди в связи с праздниками,
- об идее “декомпозиции нового года”,
- и о том, как во всём этом поддержать себя
-
сайт Иры: https://znamenirina.pro/
тг-канал: https://t.me/znamenirina_pro
ютьюб канал: www.youtube.com/@znamenirina_pro
-
тг-канал подкаста: https://t.me/bezuspeshno_podcast
джингл авторства Кости Берсенева - https://soundcloud.com/cbhiphoptoshiba
художница обложки - Лена Штемберг
монтаж - Галя Леонова
