#96 Eirin Winje Del 1- Ketogen diett: Hjernen, blodsukkeret og hvorfor kroppen fungerer bedre

I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Eirin Winje og vi snakker om ketogen diett – ikke som en trend, men hva som faktisk skjer i kroppen.

Eirin har selv Type 1 diabetes, og deler hvordan hun gikk fra dårlig kontroll til stabilt blodsukker og bedre livskvalitet.

I del 1 er vi innom:

– Hva ketose er og hvordan kroppen bytter drivstoff

– Hvordan insulin og blodsukker påvirker hjernen

– Hvorfor mange opplever mer stabil energi og bedre mental helse

– Koblingen mellom kosthold, betennelse og sykdom

Dette er delen for deg som vil forstå hva som skjer “under panseret”.

Del 2 kommer senere i uken – der går vi inn på trening, praktisk gjennomføring og hvordan du faktisk kan gjøre dette selv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.