У цьому епізоді говоримо про книгу Кела Ньюпорта «Digital Minimalism» і про те, як повернути контроль над увагою в епоху Instagram, TikTok, Telegram, Twitter/X, нескінченного скролу і дешевого дофаміну.
Проблема не тільки в тому, що смартфон забирає наш час. Він забирає паузу, тишу і простір, у якому досвід перетворюється на думки, ідеї та рішення.
Ми роками пробуємо два популярні рішення: цифровий детокс на силі волі і правильні налаштування телефону. Але обидва підходи часто не працюють, бо не змінюють систему. Кел Ньюпорт пропонує третій шлях: не просто менше технологій, а технології з наміром, правилами і чітким розумінням власних цінностей.
Також ділюся своїми особистими правилами: як я фільтрую новини, використовую NotebookLM замість чужої стрічки і як можна навчити алгоритм Instagram працювати на ваше навчання, а не проти вашої уваги.
00:00 Вступ до діжітал мінімалізму
02:25 Втрата контролю над увагою
05:47 Проблеми з цифровими технологіями
12:55 Цифровий мінімалізм як свідомий вибір
13:53 Визначення пріоритетів у цифровому світі
15:44 30-денне цифрове прибирання
19:10 Відновлення живого спілкування
22:34 Порівняння в соціальних мережах
25:53 Створення свого цифрового середовища
https://easy-flow.ai Easyflow, моя AI-агенція. Робимо ваш бізнес AI-native, від стратегії до впровадження.
https://www.kindgeek.com - Kindgeek, моя продуктова інженерна компанія у Fintech. Будуємо fintech продукти white-label банкінг і платіжні системи.
Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com
Підписатися на email-розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag
Мої соцмережі:
Twitter: https://x.com/ygnatyuk_
Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/
Telegram: https://t.me/yuragnatyuk
Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/
https://easy-flow.ai — Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогти
Підтримати на Монобазі: https://base.monobank.ua/23jb5xcs3f8yyz#subscriptions
