「小時候肉肉的沒關係，長大抽高就會瘦！」這句話是不是很耳熟？ 但根據教育部最新統計，全臺國小每4位學童就有近1位體位超標！兒童肥胖不僅影響身高與骨齡，更引發脂肪肝、糖尿病與性早熟等低齡化健康危機。 本集《信誼好好育兒 Podcast》邀請台北愛群兒童診所小兒腸胃科陳如瑩醫師，帶爸媽用BMI客觀評估孩子體位、破除肥胖迷思，並解析何時該做生活調整、何時需尋求醫療協助。別讓錯誤觀念耽誤孩子的黃金發育期，一起帶孩子打造健康好體質！ 專家來賓：小兒腸胃科｜陳如瑩醫師 主 持 人：作家爸爸-背包Ken 本集節目重點 ✅ [01:14] 兒童肥胖不能只靠目測！掌握三大關鍵指標判斷孩子體位 ✅ [04:18] 肥胖不只是外表問題！醫師警告：小心低齡化慢性病風暴 • 脖子黑黑洗不乾淨？黑色棘皮症是糖尿病前兆警訊 • 身高隱形殺手：肥胖可能導致骨齡超前、生長板提早癒合 • 才8歲就有脂肪肝？過半胖小孩可能面臨肝功能異常 • 睡不好、注意力不集中？小心肥胖引發「睡眠呼吸中止症」 • 提早出現第二性徵！「性早熟」與肥胖密切關聯（女生尤需注意） • 衝擊人際與自我認同：肥胖對孩子心理健康的隱形傷害 ✅ [12:34] 孩子過重一定要減肥嗎？陳如瑩醫師的「增肌減脂」體重管理心法 ✅ [21:33] 每天動滿60分鐘太難？善用「NEAT微運動」從通勤、爬樓梯開始 ✅ [23:41] 雙薪家庭外食怎麼辦？教你用「我的餐盤」養成好習慣 兒童BMI自我檢測 https://www.hpa.gov.tw/Obesity/ChildBMI.aspx 2026兒童脂肪肝公益篩檢活動 https://www.children-liver.org.tw/news_detail/150 💡喜歡這個單集嗎？立即追蹤訂閱，新集數上線不錯過！ ✔加入信誼line好友，育兒新知不漏接 https://bit.ly/3TRpv8Z 📩掌握孩子成長關鍵，免費訂閱0-8歲育兒電子報 https://bit.ly/3Zc8p8F 👉歡迎聽友留言/許願/意見調查 https://bit.ly/43x1TcS 👉專訪合作請來信至 service@hsin-yi.org.tw -- Hosting provided by SoundOn Rss Apple Podcaster →
