Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa.
Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare och har arbetat och forskat inom området i över 25 år. Han menar att hälsa och träning behöver lyftas som en strategisk fråga på samma nivå som andra områden som är viktiga för organisationen.
I avsnittet får du veta allt om varför man behöver skapa en hälsokultur på jobbet och om vad som krävs för att träningen ska bli av. Fysisk träning gör att man blir mindre känslig för skadliga effekter av stress – men kan för hård belastning göra att stressnivån istället ökar? Det och mycket annat får du svar på i det här avsnittet av Friskvårdspodden.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Kajsa Asp Jonson. Innehållet i podden är skapat av Kajsa Asp Jonson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
