W tym odcinku rozmawiamy o bieganiu na stadionie. Zastanawiamy się, dla kogo bieżnia lekkoatletyczna jest dobrym miejscem do treningu, jakie jednostki warto na niej wykonywać i czy stadion powinien kojarzyć się wyłącznie z szybkimi interwałami. Rozmawiamy o biegach ciągłych, treningach progowych, minutówkach i klasycznych odcinkach, a także o tym, jak kontrolować tempo, korzystać z trybu stadionowego w zegarku i dobrze odmierzać dystans.


Poruszamy też bardziej praktyczne kwestie: na którym torze biegać, w którą stronę i jak zachowywać się podczas trening. Podpowiadamy kiedy stadion daje przewagę nad treningiem na ulicy czy ścieżce, a kiedy wcale nie musi być najlepszym wyborem.


Partnerem podcastu jest MOST Elements, polska marka nowoczesnych suplementów diety, które kompleksowo wspierają aktywny styl życia i zrównoważone odżywienie. Z kodem COFFEERUN słuchacze naszego podcastu otrzymują dodatkowe 10% zniżki na zakup na mostelements.pl. 


A jeśli lubisz takie rozmowy i chcesz pomóc nam rozwijać podcast, możesz postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee - https://buycoffee.to/coffeerunpodcast.


Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski. Innehållet i podden är skapat av Mikołaj Raczyński i Paweł Machowski och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.