Vegan, Keto, Paleo, Carnivore oder Mediterran – welche Ernährungsform fördert Langlebigkeit wirklich am effektivsten? Mario und Max vergleichen die fünf populärsten Diäten anhand der wissenschaftlichen Datenlage und decken typische Stolperfallen wie LDL-Anstiege oder Nährstofflücken auf. Zudem erklären sie, warum der Verarbeitungsgrad der eigentliche Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist.

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