I dagens avsnitt samtalar Maria och Helena om vad sorg och förlust egentligen innebär. Genom en personlig recap delar de med sig av vad som hänt under sommaren och den senaste tiden. De berättar även om deras gemensamma projekt – En helg med Maria och Helena, en retreat skapad utifrån temat självomsorg.
Under denna helg kommer deltagarna att få utforska hur olika känslor, särskilt kopplade till sorg, kan påverka oss. Maria och Helena guidar genom samtal och praktiska övningar för att stärka självkännedom och välbefinnande. Fokus ligger på:
- Fördjupad förståelse av sorg och känslor: Hur vi kan känna igen och förstå våra känslor på ett djupare plan.- Självomsorg och emotionell hantering: Konkreta verktyg för att möta och hantera känslor i vardagen.- Självledarskap i praktiken: Övningar som hjälper deltagarna att leda sig själva genom känslomässiga utmaningar.- Anknytningsmönster och stöd: Hur våra relationer påverkar oss och hur vi kan skapa en stark inre grund med hjälp av stöd och gemenskap.
Helgen äger rum den 16-17 november 2024, och är öppen för alla som vill stärka sin självomsorg och sitt inre ledarskap. Anmälan sker via: helenafroststjarna@gmail.com.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Helena Sörmander. Innehållet i podden är skapat av Helena Sörmander och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
