如何建立自我：重构人生系统的7次顿悟时刻

第15期·当母亲全身麻醉推进手术室时，我突然想生孩子；当亲戚催婚说“老牛吃嫩草”时，我笑着回答“我怕出轨”；当搬家遇挫生日变糟时，我学会自我救赎。欢迎收听设计师阿九的顿悟时刻，看普通人如何用7个关键事件重构自我系统。

你将听到：

00:02:17:复盘是“把瞬间顿悟转化为肌肉记忆”的编码器

00:06:25:职场沟通的本质：解决问题而非自我审判

00:10:31:从抗拒生育到渴望培育：对抗存在主义焦虑的生存策略

00:14:32:面对情绪污染，可以树立起情绪隔离屏障

00:18:45:能量内循环：探索自我能量管理的本质

00:21:06:过年发疯之我怕我出轨！

00:23:27:突破脆弱思维，建立反脆弱系统

00:25:42:一场面试获得高度评价的原因分析

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【一刻一画主播介绍】

阿九：

ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。

阿楠：

多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。

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【节目介绍】

刻画自己是最有成就感的事儿！

欢迎收听都市女性成长类播客。

我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。

这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。

一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。

欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎

【本期制作】

Show Notes：阿九

音频剪辑：阿九

BGM：Midnight Feeling - ondi vil / Teqkoi / Sense

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