I denne episoden av Løperådet har vi med oss lege og hjerneforsker Mina Adampour, som har skrevet boka Naturen er kuren. Episoden er laget i samarbeid med ASICS som en del av Sound Mind, Sound Body, og handler om hvorfor bevegelse er mer enn prestasjon, fart og resultater - det handler også om psykisk helse, tilstedeværelse, glede og et godt liv i egen kropp.
Vi snakker om hva naturen gjør med hjernen, nervesystemet og kroppen, og hvorfor en tur ute kan påvirke stress, humør, oppmerksomhet, søvn og restitusjon. Må vi egentlig til skogs eller opp på fjellet, eller kan en park, et tre, dagslys eller ti minutter ved vannet være nok? Og hva skjer med løpegleden når vi legger bort prestasjonsjaget litt og lar naturen få være en del av treningen?
Episoden vies til minne om Ida Amelie Robsahm. Ida var ASICS-ambassadør og fjelløper, og snakket varmt om alle timene, treningsturene og opplevelsene hun fikk ute i naturen. Dette er ikke en episode om Ida, men vi håper den kan bære med seg noe av det hun representerte: nysgjerrighet, frihet og kjærligheten til å bevege seg ute.
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15
Social Run 8. oktober: Påmelding
🚀 SISTE SJANSE: Løp med Løperådet oppstart 05.10, 50% rabatt første måned: Påmelding
Abonner og følg oss på Instagram og på Strava
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
