Hans&Holund - S3- Ep39 - Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter?

Hva skal egentlig til for å løpe en halvmaraton på rundt 1 time og 6 minutter? I København satte Hans Christer Holund fart på beina og leverte en imponerende prestasjon. I denne episoden ser vi nærmere på hva som ligger bak tiden – fra treningsarbeidet og ernæringen til pacingstrategien underveis. Hvor hardt bør du åpne, hvordan disponerer du kreftene, og hvilke detaljer kan være avgjørende når marginene blir små? Vi bryter ned løpet og gir deg innsikt du kan ta med deg inn i din egen trening.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.