Gen Lamchen explains why thinking harder about a problem so often makes it worse. She shows how attention and mindfulness — the very mental habits that trap us in worry — can be turned around, then offers Shantideva’s simple framework for containing runaway thoughts in just five minutes a day.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Kadampa Buddhism. Innehållet i podden är skapat av Kadampa Buddhism och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
