Efter 40: dags att träna smartare – med José Nuñez

Varför blir vi mer frånvarande i AI-tider? Varför speglar gymmet ofta samhällets prestationshets? Och hur kan bollar, gummiband och skratt skapa mer välmående än ännu ett standardprogram?

I dagens avsnitt möter Johan Holmsäter och Mats Jansson José Nuñez – mannen bakom träningskonceptet Moveoo. Med över 40 års erfarenhet som tränare och en tydlig övertygelse om att träning ska väcka nyfikenhet snarare än bara bygga prestation, utmanar han synen på hur vi rör oss. Idag får vi höra om Josés tankar kring träning när allteftersom våra kroppar blir äldre och vad vi behöver tänka på.

Ett samtal om självledarskap, existentiell hälsa och varför vi behöver leka mer – oavsett ålder.

Länk till José: här

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.