Now that we’ve learned that chronic stress ages the brain, let’s put what we learned into practice. Join “Try This” host Cristina Quinn as she leads a 5-minute box breathing exercise.
For more on ways to reduce your risk of dementia, check out some of The Post’s reporting:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
The Washington Post. Innehållet i podden är skapat av The Washington Post och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
