菩提电波
Avsnitt

21天正念冥想第2课：与呼吸建立更深的连接

菩提电波
Dela

时长：约8分钟

目标：在第一天放松身体与呼吸的基础上，进一步专注于呼吸，培养更深层的觉知，增强内心的平静与专注。



Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör 沛然正念. Innehållet i podden är skapat av 沛然正念 och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.