松茸疗愈森林083｜50分钟「悠长假日」视觉化想象助眠冥想

夜安。

这或漫长、或紧凑的一天终于到了可以结束的时刻，我们又将一同踏上通向梦境的旅行。也许你的脑子还在不停地转，就像一台摁掉了开关但叶片还得好一会儿才能慢慢停下来的风扇。没关系，我们并不急着让它完全停息。你只需要让自己以最合意的姿态躺在这里，把被子、枕头都拉到最舒服的位置，随后，允许自己，在接下来的这一段时间里，和我一块儿去一些遥远的地方走一走。

请先花一点点时间，用心地关照自己，完成所有睡前准备。比如在播客软件中设置好「播放到本单集结束」，换上舒适的睡衣，让入森russential®️的睡眠精油喷雾或是「野无梦」睡眠纯精油的香气在空间内缓缓释放，准备好眼罩，确保卧室的温度、气味、光线、音量都在最舒适的状态中。入森russential®️的全线精油产品和《松茸的世界》内容一样，都是由我设计制作的，为每一日的正念生活带来大自然的纯净疗愈力量。你可以在小红书/淘宝/微信公众号中搜索「入森russential」了解更多我们这个品牌和产品背后的故事。

小🍠书直达链接🔗：https://xhslink.com/m/5lXTXe9cpZs

我们要全然前往一个只属于你的、纯粹的假日。在接下来的练习中，你不需要刻意要求自己做到什么样的状态，也不需要强求体会到哪一种感受，只是带着平和的好奇心，以及对于自己无限的爱与关怀，充分地走入这段原本就应好好享受的休憩时光，假如你发现自己走神，或者感到困意，那就痛痛快快地松开一切、滑入睡梦中吧。

-

主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」），

与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。